Autor: Dr. Ronaldo Daudt

Aliados da Circulacão

Aliados da Circulação

Existem maneiras da alimentação colaborar com o sistema circulatório. Primeiro, os alimentos diuréticos. Atuam de forma indireta ao combater o excesso de líquido retido no organismo. Já os alimentos pró-circulatórios têm ação antioxidante e anti-inflamatória, por isso, atuam diretamente na melhora da circulação. A ação antioxidante evita que placas de gorduras – que atrapalham a circulação – sejam aderidas à artéria.
Importante ressaltar que praticar atividade física regularmente e beber ao menos dois litros de água por dia potencializam o resultado.

Principais Alimentos Diuréticos

• Chás: Dente-de-Leão, Chá Verde, Cavalinha, Erva-Doce.
• Verduras: Agrião, Salsão, Salsinha, Espinafre, Aspargo, Pepino, Beterraba, Pimentão, Tomate, Cebola, Alho, Berinjela, Cenoura, Alcachofra.
• Frutas: Maçã, Laranja, Abacaxi, Limão, Melancia, Pera, Mirtilo.

Alimentos Pró-Circulatório

• Cacau: presente em grandes quantidades no chocolate amargo. Rico em polifenóis, substâncias antioxidantes benéficas à saúde do coração e para a circulação.
• Cenoura: fonte de betacaroteno, um pigmento natural, também conhecido como pró-vitamina A. Atua no retardo do envelhecimento precoce. O betacaroteno pode ser encontrado na forma de cápsulas.
• Chá verde: preparado através da infusão da planta Camellia sinensis, é fonte de catequinas que apresentam importante ação antioxidante. Evita danos celulares que promovem a iniciação do desenvolvimento de tumores.
• Cúrcuma: também chamada de açafrão. Fonte de curcumina, de ação antioxidante, protege contra doenças cardiovasculares e também contra iniciação e desenvolvimento de tumores.
• Frutas cítricas: como laranja, limão e tangerina, são fontes de vitamina C que atua no retardo do envelhecimento precoce.
• Linhaça: fonte de ômega 3 que apresenta ação vasodilatadora e inibe a agregação plaquetária, que previne doenças cardiovasculares.
• Óleo de coco: rico em vitamina E, que atua na diminuição do processo de envelhecimento das células, e na proteção das doenças crônicas não transmissíveis como câncer e doenças cardiovasculares.
• Suco de uva integral: fonte de resveratrol, um poderoso antioxidante presente na casca da uva. Atua “varrendo” os radicais livres do organismo, inibe a oxidação das gorduras e a agregação plaquetária, auxiliando na prevenção de doenças cardiovasculares.
• Tomate: fonte de licopeno, um antioxidante da família da vitamina A. Seu consumo está relacionado à redução do risco de desenvolvimento de câncer de próstata, pulmão e estômago. O licopeno também pode ser encontrado em cápsula.

DICA !!!!!!!!!

Suco para ativar a circulação

100 gramas de beterraba
50 gramas de cenoura
50 gramas de espinafre

50 gramas de couve
150 ml de suco de laranja
100ml de água filtrada
Bater no liquidificador com pedras de gelo e pronto.

Dr. Ronaldo Daudt. CRM-PR 29985, Especialista em Angiologia e Cirurgia Vascular pela SBACV. Member of Society of Vascular Surgery. Mais de 15 anos de experiência de especialidade.

CLACS – O Futuro do Tratamento das Varizes

Como importante aliada no combate às varizes, a técnica CLaCS é mais rápida, moderna e totalmente segura.

Varizes são um problema que atinge 45% das mulheres e 30% dos homens no Brasil e, quando não tratado, pode provocar dor, inchaço, sensação de peso nas pernas, queimação no fim do dia, manchas e até feridas. Se considerarmos os vasinhos (varicoses), pode chegar a 70% das mulheres. O combate às varizes ganhou uma nova aliada, a técnica CLaCS (Cryolaser e Cryoescleroterapia), que combina laser, escleroterapia e jatos de ar gelado na pele. Esta junção do laser com a escleroterapia e aplicação de injeções com o uso de glicose é vantajosa porque, ao inserir esta substância em um vaso tratado a laser há poucos instantes, o medicamento tem seu efeito potencializado dentro do vaso. Isso acontece porque o laser reduz o calibre da veia, tornando o fluxo mais lento e favorecendo a ação prolongada da glicose no local. Na prática, o paciente não necessita de inúmeras sessões para conseguir secar os vasinhos. “Menos tempo de tratamento, resultado melhor e com efeito mais prolongado do que os tratamentos oferecidos até então. Sem contar que a técnica é totalmente segura e sem contraindicação”, garante o angiologista e cirurgião vascular Ronaldo Daudt.

O equipamento emite raios de luz que penetram no corpo do paciente e agem somente no sangue (dentro das varizes). “Portanto, consegue fechar as varizes, passando pela pele sem danificá-la”, ressalta. A glicose então é aplicada em todas as veias dos pontos tratados a laser, principalmente em locais onde ela ainda está aberta. “Para diminuir o desconforto da dor”, explica o especialista, “durante toda a sessão do CLaCS, utiliza-se equipamento que sopra ar gelado, com temperaturas de até -20º C, sobre a pele. A dormência da pele provocada pelo frio diminui a dor e não traz efeitos colaterais”.

Pernas e face

O laser não é invasivo e ainda traz a vantagem de poder tratar as veias tanto nas pernas como na face, em qualquer tipo de pele. O tempo de duração de cada sessão é proporcional à quantidade de vasinhos. Geralmente demora entre 40 e 60 minutos no início do tratamento e diminui gradativamente. Outro fator importante é a utilização da realidade aumentada.

Este aparelho localiza a veia para então o laser ser disparado; ele funciona como um GPS, mostrando veias escondidas (chamadas nutridoras). “A olho nu, não é possível tratar estas veias, e esta é uma das principais causas de falha nos tratamentos convencionais”, analisa o médico.

Desde o início do tratamento é realizada uma ampla documentação fotográfica para que médico e paciente possam acompanhar a evolução, sendo indicada para vasinhos e também varizes menores, substituindo a cirurgia. Os cuidados posteriores são orientados pelos médicos, mas não há restrição além de evitar atividade física no dia da sessão. O tratamento pode ser realizado durante o verão. “Devido à mínima ação do laser sobre a pele, o sol não é contraindicado”, afirma Dr. Ronaldo.